概述 我是一个高校大学生,因为和朋友闹矛盾和失恋的原因,最近心情特别的差,就陷入了忧郁。然后因为不好好吃饭导致的身体情况特别差,出现便秘长斑皮肤差情绪低落或者容易暴躁,因为爷爷是个老中医,他告诉我说可以通过足少阳胆经,可以有效的排解身体的毒素,并且解决忧郁烦恼的心情。那么足少阳胆经是什么呢？我如何在家里一个人,来通过经络养生的方式缓解自己的心情呢？ 步骤方法: 1、 少阳是阳气初生的经络,能够治疗发热病,大概在足部以下,能够调节身体的功能。足少阳胆经能够深入打通肝脏的穴位,保证体内去学平衡,缓解黄褐斑,暴躁易怒的人装还能活血化瘀,清热解毒。 2、 首先需要开穴,将双手搓热去精油两三滴,贴在后背胸衣袋下旁的两处,直到刺痛的感觉消失。然后用同样的方法捂着乳头垂直向下四指的地方和肝胆的地方,一直捂到发热刺痛的感觉消失以后。 3、 然后需要刷夜,用二十毫升的灵芝养生元,倒于水晶杯中,加以按摩3到5分钟,反复三次。可以涂抹在肝俞穴和期门穴,也可以涂抹在乳房下左右两侧,可以适当涂抹在腿部内侧和前侧,即肝经和胆经。 注意事项: 也可以采用按摩的方式用五十毫升的按摩油,在腹部腿部的地方按摩十分钟,也能够有效地缓解体内的毒素。保持健康良好的生活状态,饮食规律,粗细粮结合,能够有效地保持身体健康。