概述 失眠其实也就是一种睡眠障碍,俗称失眠症。相信很多朋友都有过失眠的经历,但是很多只是因为一些突发性的事情导致短暂性的失眠。失眠在我国各阶层人群当中都有人群存在,一般来说中年人出现青出现失眠现象的最多,这多是由于工作生活压力所致。我们应该要知道的是偶尔失眠并不是什么严重的问题,那么严重失眠？如何治疗失眠的原因。 步骤方法: 1、 引起失眠的原因有很多种,但是基本上主要还是与大家的生活习惯有关。大家如果是在睡觉之前饮用了咖啡或用茶叶泡的浓茶,或者是在晚间饮酒,睡前进食都有可能出现失眠。或者是大家上床时间不规律,起床时间不规律,也轻易引起失眠。 2、 其实失眠是心理专科的常见病,一般来说,如果是去心理科看关于失眠方向的疾病的话,那么基本上的治疗往往以药物镇静为主。但是这种药物有着很大的弊端,病人服药期间有效,如果是在停药后易复发,所以一般来说还要结合病人的心理进行和治疗。 3、 很多人现象开始采用一种新的治疗方法治疗失眠-催眠疗法:催眠疗法治疗失眠是一种比较先进的手段,其主要是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示来控制病人的身心,让其安然的入睡。 注意事项: 此外,大家也要注意的是对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,然后尽量的减少用药的习惯。另外,有的减肥药物由于作用于神经,所以也严重影响了睡眠质量,建议不要服用。