概述 现在哮喘的发病是很高的,基本每个地方都会这种病的出现,哮喘发作的主要症状有咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、呼吸困难等。这些都是严重危害身体的健康的,那么应该在生活中怎么预防呢？我来分享一下。 步骤方法: 1、 预防哮喘应该先从饮食上入手,不要吃辛辣油腻的食品；不吃过甜、过咸的食物。也不要吃哪些油腻荤腥食物,像肥肉、海鱼、虾蟹等,这些都是会有助湿、生痰、动火之弊,会加重病情。可以多吃一些高蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶。这样有助于身体的足够的蛋白质。 2、 哮喘的病人是不可以剧烈的运动的,但是可以适当的做一些锻炼,比如慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动,这样既能提高身体的免疫力又能御寒。对身体是有很大的好处的,还可以适当的做做深呼吸运动,缩唇呼吸,经鼻缓慢吸气,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习数次。 3、 还有就是哮喘病人容易出现呼吸困难的情况,所以居室里面一定要保持通风,不要生火来进行取暖,会增加对呼吸道的刺激的。做到戒烟禁酒,这个是对哮喘有很大的帮助的。要创造洁净的、富含空气负离子的生活空间,从而让哮喘患者在呼吸间轻松摆脱哮喘的烦恼。 注意事项: 哮喘病人只要科学饮食、辅以食疗和负离子自然疗法,哮喘疾病就能彻底根治。