概述 心脑血管疾病是一种非常常见的一种疾病,尤其是50岁以上的中老年人,都是心脑血管疾病的高危人群。心脑血管疾病有很高的发病率和死亡率,在幸存者当中,还有50%的患者在生活上不能完全自理,有很高的致残率。在全世界的所有死因当中,心脑血管疾病排名第一,所以这种疾病必然引起人们的高度重视。心脑血管疾病的预后不佳,所以平时做好预防工作是很重要的。 步骤方法: 1、 无论是对哪种疾病,做一定的预防措施都是很要必要的,会有很大的效果。对于心脑血管疾病,高血压和高脂血症是最重要的两个高危因素,而这两种高危因素都可以进行人为的控制。 2、 对于有高血压的患者,要通过咨询医生选择合适的降压药进行控制,如果能够很好的坚持长期将血压控制在一个合理的范围内,会将患心脑血管疾病的概率下降90%,可见控制好血压是一个非常重要的预防措施。 3、 控制血脂与控制血压是同等重要的,可以通过低盐低脂清单饮食和适当的体育锻炼对血脂进行控制,必要时可以选择贝特类的药物或者他汀类的药物进行血脂的控制。进行体育锻炼要选择适合自己的方式,还要注意天气的变化。 注意事项: 当天气变化时,要注意防寒保暖,避免受到寒冷刺激引起栓塞的发生。保持良好的情绪也是非常重要的,情绪的大波动可能会诱发心脑血管疾病的发生。