概述 每种食物都有它自己的功能和疗效,一般都说多吃绿色的食物对身体有好处,其实除了绿色食物,黑色食物对身体也是非常好的。那么黑色食物对身体有什么好处呢？ 步骤方法: 1、 黑枣。枣类本身对人体就有很多的好处,可以帮助人体补气血,增强免疫力等等。黑枣里面含有多种维生素、蛋白质和矿物质等等,经常吃黑枣还能够美容养颜,帮助人体调理肠胃。 2、 黑豆。黑豆里面富含很多钙、磷等微量元素,跟牛奶一样,能够帮助人体补钙,缺钙的人应该多吃黑豆,黑豆对于女性来说是非常好的食品,尤其是对月经不调、内分泌失调的女性,孕妇也可以多吃黑豆,黑豆还能够起到安胎的作用。 3、 黑芝麻。芝麻糊大家一定都吃过,所以黑芝麻具有非常好的功能。它能够使女性的头发乌黑亮丽,改善女性头发毛糙分叉的情况。黑芝麻里面又有维生素等营养物质,能够延缓衰老、促进细胞的再生功能。 注意事项: 黑色食物对人体是非常有益的,但是凡事都有个度,不能因为想要改善身体而过量的吃。