概述 夏季到了,我们为了防止晒黑,常常出门就是带阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜等等一切防晒措施,目的就是为了让我们自己不被晒黑,那么,出了这些外在的注意方式,那我们在生活方面也要注意保养,这样通过提高自身状况,也能起到一定的防晒作用,但是,哪些瓜果蔬菜来达到防晒的作用呢？我们例出了以下几种蔬菜 步骤方法: 1、 我们都知道,番茄是最好的防晒食物之一,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 2、 女生们都喜欢黄瓜,因为黄瓜中含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是很不错的养颜品。 3、 还有就是胡萝卜能润泽肌肤。