对于肩周炎疾病,相信大家都非常的熟悉,而且有越来越多的人开始得了该疾病,给他们的正常生活造成诸多困扰。因此,大家在接受诊疗的同时,还要做好自我调理工作。具体我们该怎么做好调理工作,一起来看看专家的解析: 肩周炎患者如何进行自我调理 (1)肩部要保暖,不要受凉。 (2)经常地适当运动,可做柔软体操、太极拳、八段锦等,不仅使局部血液循环畅通,还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能,从而预防或减少肩周炎的加重。 (3)肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。 (4)要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快,但只要坚持下去,是可以痊愈的。若因怕痛,肩关节长期不动,肩部的肌肉,特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。 (5)由于骨折后而引起的肩周炎者,应待骨折完全愈合后,方能进行适量的手法治疗。 (6)有高血压、心脏病患者用力不可猛,需谨慎从事。 专家提醒:我们在平日里的时候,就要做好对肩周炎疾病的预防以及护理措施,千万不要觉得无所谓,不然到了最后,受苦的还是自己。另外,大家也要多多的锻炼一下自己的身体,要注意休息,对自己也有好处的。