概述 夏季的饮食是个大问题,夏季天气炎热,很多朋友不喜欢在家自己煮饭就出门就餐。路边的小摊位很多食品卫生得不到保障,夏季注意病从口入,孕妇作为特殊群体,也有一些注意事项跟大家分享一下。 步骤方法: 1、 孕妇要警惕消化道感染,饮食的时候注意食物是否变质,是否清洁卫生。良好的饮食习惯,比如少吃剩菜剩饭,不吃有异味的变质的食物、尽量不外出就餐等。 2、 夏季很多孕妇会食欲不振,饮食减少,但是要提醒的是胎儿的发育需要充足的营养,准妈妈们饮食上保证营养的同时,可以吃一些容易消化的、清淡一些的食物,比如排骨紫菜汤、鸡肉香菇汤等,保证每天饮食中各种维生素和蛋白质的均衡摄入。 3、 孕妇在夏季更容易中暑,为了预防消化疾病,孕妇在食用水果前清洁干净,少吃或者不吃冷饮,还要注意补充足够的水分,多喝温白开水、牛奶、豆浆、蔬果的汁、稀饭等。 注意事项: 孕期要注意预防各种并发症,预防孕期糖尿病,在夏季的饮食中要少吃过甜的水果,这些水果糖分高,会增加血糖水平。