概述 我叫夏婧,怀孕时被当皇后,不停的补充营养,所以体重从112斤飚到了160斤！可是现在生完bb体重还是有150斤啊！衣服大的连xl都穿不上,怀孕前的裙子统统塞不进去......现在夏天到了啊！要露腿、露胳膊啦！可是肥肉还在啊,不想做一个绝望的胖子,所以我决定要减肥拉！听人说晚上最容易增肥,我就坚决不吃完饭,每天饿得都不行,但我还是坚决不吃,后来我终于发现自己瘦了,可是没过几天,我就恶心,头晕,现在还是没减肥成功 步骤方法: 1、 很多人因工作关系很晚才吃晚餐,吃完后不久就上床睡觉,这个习惯是很不好的。因为我们在睡眠状态下,血流比白天的时候要慢很多,排泄系统也比较迟钝,小便很少,而食物中的钙盐除被人体吸收之外,余下的是要经过尿道排出的 2、 如果不吃晚餐,那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤,事实上长期不吃晚餐的话,时间长了久而久之就会得胃病,严重的甚至可能会导致胃癌。所以我们讲,晚餐是一定要吃的。 3、 一般来说我们讲晚餐的时间最好在每天的下午六点左右,如果这个时间不方便,也不要超过晚上八点,晚上八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。而且晚餐后四个小时内不要睡觉 注意事项: 在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐,其他的就都不重要了,其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的,尤其是晚饭就更重要了,如果进食不当、吃得太饱、吃得太晚,不仅影响你的身材,还可能对人体健康造成一定的损害,只有健康进食,才能拥有一个曼妙和健康的身体。