男性更年期如何进行日常保健？现在,男性到了一定年纪之后,也会出现更年期的症状,这个阶段时间并不长,但是却会让男性非常的难熬,大家都以为只有女性在更年期的时候症状比较明显,其实不是的。那么,男性更年期如何进行日常保健？ 日常保健 1.多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养；鸡鱼、兔肉易于吸收,可适当食用； 2.鲜蔬菜可提供大理维生素,应作为主要菜谱； 3.改善增强性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭,虾炒韭菜,核桃仁炒韭菜,一品山药等； 4.改善神经系统和心血管功能的食物有:羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼,玫瑰烤羊心等； 5.豆类及其制品中的植物性蛋白质,是人体必须的微量元素的"仓库"。 饮食注意 1.少饮酒、少吸烟,最好不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响； 2.减少食用含糖量高的食物。 上面介绍的就是男性更年期的保健方式。很多人都不重视男性更年期,觉得男性更年期不会有什么明显的症状,结果就忽视了这种疾病,也忽视了对男性的关心,这样的话,只会给男性的心理带来伤害,使患者的病症更加的明显。