概述 老年人由于骨质疏松、腿脚不灵活、走路不稳、反应迟钝等原因很容易造成股骨颈骨折,股骨颈骨折之后加强体育锻炼可以加快康复的时间,在此与大家分享一下康复训练的方法 步骤方法: 1、 骨折复位固定后早期可以做脚趾和踝关节的主动的往上弯往下伸、左右旋转练习,可以在脚上压一个比较重的枕头然后把脚往上抬,但是不产生关节的活动。 2、 在手术后第二周将脚伸直,不旋转的情况下,主动地将膝盖和髋关节弯曲。 3、 手术后第三周可以坐在床边,小腿下垂,双脚踩在地上,练习用双手撑起上身,然后抬起臀部。 4、 在骨折后一个月,进行坐位和站位转换练习活动,锻炼髋关节；踝关节主动弯曲伸脚,旋转,以及下蹲站立运动。