概述 拥有一张年轻漂亮的脸蛋是很多的爱美的女性的一生的追求,现在美白方法有很多种的,但是适合自己的才是最好的,现在正值炎热的夏天很多的朋友都是能不出门就不出门的,因为出门一趟回家之后皮肤就变得黑了一整圈,每当夏天的时候不管怎么防备身体上面就出现了被太阳晒得白一块黑一块的皮肤,整个人看起来都显得老了好多,怎么美白？是用什么办法好我们来看一看 步骤方法: 1、 容易晒黑的一些女性朋友出门前不妨先涂抹一些防晒霜、防晒隔离等等的产品,一定要涂抹均匀,并且是每隔四个小时就涂抹一次,要不然就没有效果了,然后在太阳下行走的时候一定要打一把伞或者穿一件防晒杉。 2、 想全身美白的朋友在洗澡的时候可以选择在水面加一些食用醋,洗完了之后在涂一些橄榄油在身上,细细的涂抹之后按摩几分钟促进皮肤吸收,这样皮肤不仅会变白还会变得更加细嫩紧致,美丽动人。 3、 想美白的朋友在饮食上面也一定要注意多吃一些患有维生素c的食物,比如荔枝、番茄,所有的绿色蔬菜都是有维生素c的,其中的白萝卜和黄瓜是我们都知道的美容养颜佳品,但是吃任何的事物都是要有一个度量的, 注意事项: 中医上面讲的是身体有毒气需要排出身体才会变得白,所以我们必须从饮食上面加以改善,才会调理好身体,让身体的毒气越来越少,那么皮肤才会变得越来越好,生活中多吃粗粮才是最好的选择不仅能够美白还能够保养身体。