孕酮是一种孕激素,我们通常叫它黄体酮,它具有保护孕妇子宫的作用,是孕育新生命过程中不可缺少的一种激素,一旦出现孕酮过低,就会增加孕妇流产的危险,其实孕妇平时可以通过饮食来补孕酮,比如大豆、新鲜水果等。 孕酮就是我们所说的黄体酮,它在女性怀孕过程中起着非常重要的作用,具有提高孕妇身体免疫保护能力、抑制孕妇子宫收缩等功能,缺少了它这些人体功能自然就会下降,甚至还可导致女性流产,那么,怀孕吃什么补孕酮呢？孕妇们不妨试试看着几种食物。 孕妇平时可以适当的吃些大豆,因为大豆当中含有天然的异黄酮以及维生素e,这两种物质不仅有较好的调节孕酮平衡的作用,经常食用还可促进胎儿骨骼伸张发育,但由于大豆食多易导致腹胀,所以孕妇要控制大豆的摄入量,或用其它豆制品来代替,如豆腐、豆奶等。 通常富含维生素e的食物都具有一定的补孕酮作用,水果当中就含有丰富的孕酮,如桃子、葡萄、猕猴桃、草莓等,孕妇平时可根据自己的喜好来选择,但是由于水果大多属性寒凉,而且含糖量也比较高,所以孕妇要定量食用,过度食用可能会导致腹泻或血糖升高的情况出现。 海鲜肉对补孕酮也有一定的作用,比如虾、海鱼等,这些肉类相比肥肉和红肉更容易消化,而且也容易被人体吸收。另外,海鲜肉当中含有丰富的硒元素,非常有利于提高人体免疫力,孕妇平时可以适当吃一些,但对于部分属性比较寒凉的还鲜肉最好不吃,如螃蟹、甲鱼等。 怀孕吃什么补孕酮就介绍到这,如果孕妇的孕酮过低,那么通过食补的速度可能会比较慢,这时就需要通过口服药物来达到补孕酮的目的。孕妇平时要特别注重膳食搭配,做到不挑食、不偏食。此外,孕妇还应定期进行健康检查,这样也好知道身体是否缺少营养,避免营养匮乏不自知影响到胎儿发育。