概述 我是一名老教师了,我在教室这个工作岗位上已经工作了好几十年了,我把教书育人看做一种责任,我更觉得我要担负起这个责任来,为孩子们传道受业解惑,我并没有打算离开这个岗位即使我年纪大了,但是最近我的身体有些不对,有一次我讲课是觉得头晕,有一种血压升高的感觉,一会又缓了过来,但是头痛也随之而来,去医院检查才知道我得了高血压,那像我这种高血压患者应该怎样自我保健呢？ 步骤方法: 1、 于是第二天我带着疑问又找到了我的医生,医生告诉我说,随着社会的日益发展,人们生活水平的日益提高,高血压也成了一种常见的疾病,像我这种老人更是多发群体,其实高血压都是一些平时不良的生活喜欢导致的,只要我们正确生活,就可以缓解高血压！ 2、 高血压患者平时也要注重自己的饮食习惯,其实这也是与肥胖紧密相关的,平时不要吃大鱼大肉了,因为油腻的食物是会造成你血压升高的,平时多吃些清淡的食物,水果和绿色蔬菜也是不可缺少的,只有注意好了饮食,才可以早日告别高血压的困扰！ 3、 值得一提的是,患者平时要多加强锻炼,增强自己的免疫能力。如果你的高血压情况比较严重,或者是像我一样已经年龄比较大了的话,一定要及时去正规的大医院就医,千万不要拖延病情,这样只会引发更加严重的后果！