月经不调是一种非常常见的一种妇科病,一旦患病后就应该及时的进行治疗,但是在治疗的同时平时生活中的饮食也是应该特别注意的一点,下面介绍几点月经不调患者应该在饮食方法注意的事项,希望对你能够有所帮助。 1.多吃含有铁和滋补性的食物 女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。 2.多食用高纤维食物 纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。 3.不宜食用生冷寒性食物 那么如何治疗月经不调效果最理想？中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。 4.不宜食用辛辣食物 月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。 上面就是介绍的几点女性朋友在患月经不调后应该在饮食方面注意的事项,只有在接受有效治疗的同时再加以合理的饮食护理才能够使自己的身体更快的恢复健康,希望上面介绍的几点建议对你能够有所帮助。