概述 很多新妈妈在产后都会发生乳腺炎的症状,主要是因为宝宝为及时将乳汁吮吸干净,时间长了,奶会越来越多,导致妈妈的奶非常的涨,真个乳房会非常的硬,出现一块一块的硬块,严重的时候新妈妈会感觉到非常的疼痛,还会出现发烧的症状,这个时候要尽快想办法帮助产妇将奶水洗出来,疏通乳腺,否则后果会比较严重。那么我今天来给大家分享一下如何预防乳腺炎。 步骤方法: 1、 每次宝宝吸奶的时候注意两边都要吸,尽量吸空乳房,如果宝宝吃不掉,就用吸奶器吸出来,以防乳汁淤积；不要让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯,因为乳头长时间的被吮吸容易破皮,从而感染。 2、 平时饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃粗粮,多吃一些豆类的食品或者全麦的食物,尽量少吃油腻的食物,同时,适当的补充一些微量元素。 3、 产妇要保持良好的心情,保持乐观,开朗,避免过分紧张,情绪波动很大,要适当释放压力,多和家人聊天。同时可以自己按摩乳房,每天两次,每次15分钟,还可以用热毛巾敷一敷乳房。 注意事项: 新妈妈要注意乳房的清洁卫生,饮食上也要多注意,每天适当按摩。