概述 身体的健康来源于日常的保养,对于乳房的呵护,对一个女人而言是极其重要的,不仅是因为自己体形美,还因为可以哺育下一代的天职。我们怎么呵护乳房健康,避免乳房疾病呢？ 步骤方法: 1、 首先,每天睡觉之前,不可以带着内衣,不利于乳房的健康,重者有可能会导致乳腺癌。还有就是睡觉的姿势不可以爬着,这样也不利于乳房,过度的挤压,也会产生疾病。 2、 其次,每天要保持充足的营养供给,不要挑食。品是应该多吃一些蔬菜,豆类和全麦的食物,这些都有利于乳房的发育和健康。 3、 再者,要保持乳房的清洁,每个几天就应该清洗乳头,乳晕部位。不能保持乳房的卫生,时间久了,有可能会乳房引起炎症,到时候就后悔莫及了。 4、 最后,应该保持一个愉快的心情,避免心情烦闷,抑郁。要做一个性格开朗的女人,俗话说"心能治百病",有一个好的心情,一切疾病都已经好了一半了,所以我们应该避免生气。 注意事项: 选择一个合适的乳罩也是非常重要的。挑选时可以根据自己乳房的情况试戴,感受一下是否舒服,大小是否合适,再选择购买。