概述 夏季慢慢的离去了,到了立夏的时候,有哪些养生的小知识呢？我们一起来分享一下立夏时候的一些养生的小知识吧。 步骤方法: 1、 第一个说说立夏养生的时候饮食应该注意什么,首先最重要的还是清淡,饮食应该以清淡为主,同时还需要容易消化、含有丰富的维生素的食物应该需要多吃,辛辣的食物最好要少吃； 2、 第二个养生的小知识就是立夏的时候食补的注意,夏季的时候很容易出现气虚血热,这样其实是会影响我们身体的消化功能,所以要注意降火补气血。 3、 第三个就是要重视静养,还是以清净为主,清净会让人心平气和,而如果我们过于在吵杂的环境里,可能会让人导致上火的问题。 注意事项: 立夏最主要要注意的还是降火,保持一份宁静,不要过于浮躁,不要过于的滋补,过于的滋补会让我们出现上火等问题。