概述 现在,许多男人是胃病的高发的人群。但是,导致胃病的原因有很多。如男人工作强度较大,应酬又多,容易使身体过度劳累、熬夜等。那么男人养胃应该注意哪些呢？下面介绍男人养胃护胃的三个禁忌。 步骤方法: 1、 不要过度的精神紧张。 一个人在紧张、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸,造成自我消化,形成溃疡。所以,男性要学会调整心态,经常处于平和状态,不要焦虑,用一颗平和心对待一切。 2、 饮食要细嚼慢咽。 食物进入胃内,经存储、研磨、消化,将食物变成胃酸,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,就会增加胃的负担,延长停留时间,可导致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。 3、 不要过度疲劳。男性不可长时间久坐。久坐伤骨。另外,长时间久坐还可能会患上男性疾病。因此,男性朋友当身感疲劳时,一定要充分休息。无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足。所以,男人一定不要过度劳累。 注意事项: 男人一定要注意平时的休息和不要过度劳累。一旦劳累过度不但会导致胃病还会影响身体健康。所以,男人养胃时要注意不要过于劳累。