概述 我爷爷就是因为患上了高血压的问题,吃药都吃了很多年了,常常会因为血压过高导致头痛,头晕还有胸闷的不良症状。我们都是非常担心,但是之后使用了正确的方法之后爷爷的高血压控制的非常好。经过这么多年的治疗,加上我查阅资料跟咨询医生。我总结了一些好方法来合理的控制血压。今天就分享给大家吧。 步骤方法: 1、 在药物方面可以吃常用的治疗降血压的西药,但是还可以服用杜仲叶和枸杞子泡热水当茶喝,这个可以平时天天喝,有很好的稳定血压的作用,药效也是非常温和的,所以对身体没有副作用。 2、 然后生活要规律,早睡早起,尤其是不要情绪波动太大,这样的话很容易引起血压偏高。 3、 在饮食方面可以多吃蔬菜水果,能够很好的降低胆固醇,能够起到降低血压的作用,油腻辛辣尤其是动物肝脏都是不要吃的。 4、 还要养成一个定期测量血压的好习惯,最好是三天一次测量,这样对于自己的血压会有一个很好的了解。 注意事项: 不要抽烟喝酒,过度劳累。