最近是流感的高发期,感觉全世界都在打喷嚏,经常会听到身边的人说"我感觉我要感冒了...",没过一两天,果然他就真的感冒了。那么,感觉自己快感冒了怎么办才好呢？感觉自己快感冒了怎么办？1. 保证精神放松、及时充分休息。睡眠能确保自身免疫力的恢复。盖上厚被子,确保了身体保暖。生病时身体能量消耗较大,保持体力能确保免疫系统的正常工作。人体处于睡眠状态时,身体自身的修复机能处于最高效工作的状态,有助于加速康复。2. 多服用维生素c。维生素c参与体内的一些物质代谢过程,维护细胞膜的完整性,修复细胞损伤,同时能提升免疫力,帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为维生素c1000 ~ 3000 毫克。每天两片粉研片足够满足人体摄入维生素c的需求。3.感冒药分情况吃。状况严重的感冒初期我们会吃一些中成药。但不能随便吃,感冒分寒型和热型两种,有全身发冷症状的寒型感冒,必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒,有发热症状的热型感冒,则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。简单说,快感冒了可以马上服用维生素c并休息,如果想服用感冒药,身体发冷吃板蓝根冲剂,身体发热吃感冒清热冲剂。4.加快毛孔运行,消除体内温差。所有的感冒都有个温差的变化,一旦发现自己处于温差的变化中,身体感觉不舒服了,要毛孔运行,微微出汗,消除这个温差,身体里的防御部队能够到达任何指定的位置去消灭寒气,你就不会进入感冒状态了。比如用煮过的姜水泡脚或者洗热水澡,让身体的温度提高上来,消除温差。这些方法必须马上做,当时不注意,第二天感冒就加重了。以上就是本文关于"感觉自己快感冒了怎么办才好"的相关介绍,相信大家对此都应该有所了解了,快感冒了,保持良好的个人卫生习惯。记得多喝热水,大量的水可以将病毒尽快从身体中带走,要保持室内通风！