概述 子宫内膜增生简单来说就是子宫内膜变厚,主要是雌性激素分泌紊乱引起的,而主要的症状表现为不规则阴道出血,很容易和月经混淆在一起,以至于不能及时察觉出异常,还会引起月经失调,表现为经量稀少,甚至闭经一段时间,之后会有大量的月经,不及时治疗,会导致不孕,甚至有癌变的可能,无论已婚,还是未婚,都应该定期做妇科检查,预防妇科疾病。 步骤方法: 1、 子宫内膜增生患者在饮食方面要清淡,应该低盐、低糖,不吃非当季的水果或者蔬菜,这类食物含有大量的激素,反而会刺激病灶,子宫内膜会变得更厚,也不要吃油炸的食物,比如炸鸡、炸薯条等。 2、 子宫内膜增生患者要好好休息,养成早睡早起的生活规律,不能熬夜,思想上要放松,不要有心理负担,空闲的时候,可以多外出散心,舒缓情绪,每天要吃二种以上的水果,补充维生素。 3、 子宫内膜增生患者要注意保暖,不要受凉,也不能做重体力活,同时要做好个人卫生,保持阴部干爽,要穿宽松、透气的内裤,还要多喝水,不喝咖啡,也不要喝碳酸类的饮料,比如可乐、雪碧之类的。 注意事项: 子宫内膜增生患者应该每天锻炼身体,可以游泳、健身、慢跑等有氧运动,每天锻炼半小时即可,长期坚持锻炼,能够提高身体免疫力,减少癌变的风险。