概述 现在的学生很多都是戴着眼镜,这样不仅影响平常生活还有可能影响下一代,他们这些的形成都是和自己平时的不良习惯,和一些不正确的的生活作息习惯联系在一起的所以要是想避免自己的视力下降我们可以做的就是应该改正自己的不良习惯和生活作息时间,以使自己的视力得到提高。 步骤方法: 1、 首先,我们应该做的就是不应养成太坏的习惯,例如有些同学长时间的坐在电脑旁边,学习时的用眼距离过近等,这时我们应该做的就是改正我们的不良习惯,要注意用眼卫生,不应揉眼的,在平时日常生活中,注意正确的写字、读书姿势,距离课本应该有20厘米,避免视疲劳,适当的做眼保健操.. 2、 还有在另一方面,我们应放松自己的双眼,不应长时间近距离阅读,在课间时要向远处望望,不因长时间的停在短距离的物体上,因为我们自己的眼睛有一定的调节能力,这样可以尽量调节我们的视力,还有不应该看电子书,电子书的字体很小,很有可能影响到我们的视力,应该避免长时间停留在电子书上,户外运动对预防近视也有一定的好处。 注意事项: 我们的近视是一个很严重的症状,不应该忽视,应该及时的去治疗、注意自己用眼健康能会造成严重的后果！！！！