概述 我已经怀孕有五个多月有了,最近一次孕检时,说我是有一点的妊娠糖尿病的,把我也吓的不轻的,就担心宝宝的健康受到影响的。医生告诉我平时在饮食上一定要注意控制血糖。现在把我的经验分享给大家。 步骤方法: 1、 不要错过任何一餐。平时吃饭一定要定时定量,饭量最好也要控制的差不多。这样你每天都能坚持的话,血糖也是会更加稳定的。 2、 吃好。因为妊娠糖尿病孕妇的血糖,尤其是早上的时候是最有可能出现紊乱的。想要把血糖控制好,就要控制碳水化合物的摄入,而增加蛋白质的摄入量,还要注意不要吃太多的水果。 3、 蛋白质的供给要充足。虽然糖尿病的孕妇要控制饮食量,但是对于蛋白质的摄入量不能少,最好是比较相同的正常孕妇的蛋白质摄入量要高一些。可以多吃一些豆制品,来增加植物蛋白质。 注意事项: 运动以有氧运动为主,一定要个体化,以由少到多,循序渐进的方式进行,以保证胎儿安全为前提条件。