概述 我一个爷爷就是因为患上了高血压导致身体很多不适,有头痛,头晕,恶心等不良症状,而且还会导致心血管系统各方面的压力。所以到了很多地方去治疗,后面还是通过一个中医给了一个好方面来控制了血压。经过长时间的治疗,我也对于高血压的控制有了很好的了解,所以今天把方法分享给大家吧。 步骤方法: 1、 首先是药物,就是服用杜仲叶和枸杞子一起泡热水当茶喝,就有很好的降血压作用,这个茶是可以随时服用的,因为没有副作用。 2、 在饮食方面,要清淡一点多吃水果蔬菜,不要吃过于刺激辛辣的食物。一些油脂含量高的比如动物肝脏不要吃,饮食尽量清淡一些。养成良好的饮食规律,按时就餐。 3、 生活方式,要注意不要过于疲劳和情绪波动过大,要尽量平淡看事情,有一个微笑面对任何事情的心态。这样就不会因为事情的影响导致血压的波动。