做完人流的时候就有些腹痛,腰酸,可一连好几天都这样,浑身不舒服,非常担心,那么,人流后腹痛腰痛该怎么做呢？术后注意营养,多进食高蛋白易消化的食物；忌食刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等；忌食热性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等；保持外阴部清洁；术后一个月内禁止性生活,禁盆浴；注意休息,避免过度劳累；应该好好休息的,你这也是坐小月子的,需要好好保养的。吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。人流后应注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水1、可考虑去医院检查一下子宫附件彩超,以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看,请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用妇科千金片、妇炎康、花红片等调治。3、可考虑给予腰腹部热敷、理疗等治疗。4、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。以上就是我感觉做人流后腹痛腰酸怎么做的内容,这是我第一次做人流手术,让我印象深刻身有体会。我自己知道做人流手术有多么的伤身体,严重的有的会以后就不能怀孕了,这可是一辈子的事啊,我和男朋友决定下次性生活的时候一定意志坚强,不能在让我怀孕了。