概述 怀有身孕这种喜悦心情,不管自己还是家人,相信过来人都懂的,希望宝贝变得健康,所以一直在进补,误以为吃的越多越胖越好。其实不然,太过肥胖对宝贝的发育和孕妈妈本身的健康都很不好的,应及时调控好饮食来控制体重,营养应保持平衡合理。一般情况下,当一个孕妇怀孕后,胎儿在3个月后进入迅速生长阶段,随之是孕妇的体重不断增加,但是体重增长过快,伴随着许多潜在危险。 步骤方法: 1、 很多孕妇在怀孕期间为了能够更好的补充营养,经常会大量进食一些肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物。这类食物虽然营养丰富,但如果长期大量摄取的话,会使体内儿茶酚胺水平增高。在这种情况下,很容易导致胎儿出现有唇裂、腭裂等畸形的情况。 2、 在怀孕期间如果营养过剩的话,会导致准妈妈体重过度增加,长期体重超负荷的增加会加重心脏负担。而且怀孕期间如果体重增加过速,特别是在怀孕5个月之后,如每两周体重增加超过一公斤时,容易发生合并妊娠高血压综合征。 3、 对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言,怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食,血液中的血糖值就会直线上升,使得妊娠糖尿病突然出现,从而导致婴儿发育畸形。 注意事项: 在正常生产过后,产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态,依旧会留下重量在身上。如果在怀孕期间,妈妈体重的增加又是超水准的,那么可想而知,妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。