概述 颈椎不稳是比较容易被忽视,不太容易被确诊的颈椎病类型。颈椎病是一种比较常见的疾病之一,也有很多人都被颈椎疾病控扰着,这些患有颈椎疾病的发病人群主要就是那些坐在办公室里每天的工作就是对着电脑囊个不停的工作人员,颈椎患者多是就是因为长时间低头所造成的,建议平时生活或工作中需要经常低头的朋友一定多注意休息。 步骤方法: 1、 平时多注意颈椎部位的保养,可以在工做期间或平时生活中,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,额可以缓解人们的颈椎部位,从而有利于颈段脊柱的稳定性,缓解与预防颈椎疾病。 2、 颈椎病是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。 3、 手法按摩推拿疗法可以治疗劲椎病,按摩推拿治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,在做的时候要注意用力要适度,因为髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状。 注意事项: 在平时的生活中要注意颈部肩部的保暖,还要避免头部颈部不要扛压重物,避免平日的时候过度疲劳,要劳逸结合,睡觉的时候要注意不要枕过高的枕头,因为枕过高的枕头会颈椎不适。