概述 现在社会竞争越来越激烈,工作,事业还有生活中的一些方方面面都有竞争的现象发生。有些心理素质比较好的人,可能心理不会出现什么问题。但是一些心理素质比较差的人,可能心理承受力就没那么好的。现在与大家一起分享一下,怎样保持自己心理的健康！ 步骤方法: 1、 当有竞争发生的时候,要对竞争有一个正确的认识。应该对竞争有一个正确认识。竞争不是为了让我们面对胜利或者是失败的,而是让我们在竞争中可以学习和成长的,这样无论是胜利还是失败我们都可以坦然的接受。 2、 平时的时候不要对别的人期望太高,期望太高那么失望就会越大。这样就容易引发自己不好的心情。所以平常的时候,也应该适当的排泄一下自己心理不满的情绪,避免积压太多而导致心理承受不了。 3、 当你处在一个心理状态不好的时候,努力让自己转移一下注意力,不要往不好的方便去想,应该多想一些开心的事情。或者是可以找朋友去外面逛一下,消除一下不好的心情。