概述 好多人都以为如果孕妇吃的越胖宝宝就会越健康,其实这样是很不对的,因为宝宝健康与否跟妈妈胖瘦没有关系的,而且妈妈们一般都害怕生完孩子后体重减不下去,所以在孕期就要好好控制体重了。 步骤方法: 1、 要少吃多餐。孕妈妈们最好每天吃五顿饭,因为孕妇是两个人在消化,所以很容易还没到下一顿就会很饿了,所以建议孕妇每天五顿饭,而且每次不要吃太多。 2、 孕妇要少吃高脂肪的食物。因为如果孕妇体重过高的话很容易导致宝宝不能顺产,而且诶还会导致宝宝得糖尿病和心脏病的发生,所以孕妈妈平时要少吃含脂肪量太高的食物,同时还要减少糖类食物的摄取。 3、 要荤素搭配。大家都会认为孕妇每天大鱼大肉的营养才会更丰富,其实这是很不对的,因为那样的话就会造成孕妇体内的脂肪含量过高,会给孕妇的肠胃带来很大的负担,所有要注意荤素搭配,营养均衡。 注意事项: 孕妈妈可以少吃多餐,避免一下子吃的过多,可以每天由三顿饭改为一天五顿。