夏季是一个痛苦的季节,夏季气压低、湿气重、气温又比较高,特别是今年的夏季有其让人难受,常常会因此而失眠。夏季的失眠比其他季节对于人身体的伤害更大。那么要如何预防这类现象呢？ 主题:龙眼酸枣仁饮 食材:酸枣仁10克、芡实米12克、桂圆10克、白砂糖适量 做法: 1.炒枣仁捣碎,用纱布袋装； 2.芡实加水500毫升,煮半小时后,加入龙眼肉和炒枣仁,再煮半小时； 3.取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液。 此饮品可养血安神、益肾固精。 一、酸枣仁宁心安神 失眠,中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方,是治疗失眠的经典方剂,《金匮要略》记载:"虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。" 。 酸枣仁,又名枣仁、酸枣核,中医认为,酸枣仁性平味甘,归心、脾、肝、胆经,有宁心安神、养肝敛汗的功效。酸枣仁是中医常用的治失眠的要药,有养心安神,益阴敛汗的作用。不论生用还是熟用,都有催眠作用。 酸枣仁可治失眠,在营养学认为,酸枣仁有抑制中枢神经系统作用。酸枣仁含有多量脂肪油和蛋白质,并有两种甾醇,白桦脂醇、白桦脂酸。另含酸枣皂甙,甙元为酸枣甙元, 还含多量维生素c。 二、酸枣益寿功能多 酸枣能益寿,酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、镇痉作用,能降低血压,减慢心脏异常快速节律,有滋养强壮作用。可以这样说,在中药中,以酸枣仁安神作用最常用,作用也最好,在安神方面,可以单用,也可以与白糖炖服,或入煎剂。 酸枣树全身是宝:枣仁是贵重药材；枣面可做清凉饮料；枣壳可做活性炭；枣花是最好的蜜源；酸枣枝干木质坚硬、耐磨,是制做农具的好材料。而酸枣仁根据炮制方法的不同分为酸枣仁、炒酸枣仁、朱砂制酸枣仁,炮制后贮干燥容器内,密闭,置阴凉干燥处。 爱失眠是朋友们不如试试上面的方法,相信会有一个很好的效果,但是同时专家提醒对于有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。方法虽好但是并不是人人都适合用,所以患者也要引起注意。