概述 人们的生活节奏越来越快,生活压力和工作压力越来越大,这样就很容易导致人们的身体处于亚健康的状态,很多的人会感觉到疲惫不堪,就会发生脾肾气虚的症状。所以大家在平时生活里一定要学会放松自己,千万不要因为工作原因而忽视了身体健康,因为只有健康的身体才会有健康的人生,在平时要保持健康的生活方式。那么我们就来了解一下脾肾气虚到底是什么意思？ 步骤方法: 1、 脾肾气虚主要表现为全身无力。闰内会出现脾失健运和气血不和的症状,同时还会出现手脚发凉,冬天怕冷,而且还会出现性欲低下或者性功能低下,同时还要会出现精神不振和食欲不振的症状。 2、 脾肾气虚是可以进行食疗的。病人在平时生活里可以用大枣和山药进行熬粥来喝,我们知道山药有补益脾肾的功效,而大枣具有补益气虚的功效,同时还可以服用中药来进行调理,也是不错的选择。 3、 脾肾气虚病人一定要注意日常护理。病人在平时应该要有合理的作息时间安排,同时还要科学正确的饮食方式,应该多吃一些补气益肾的食物,同时还要保持良好的心态来面对生活,不能太紧张焦虑。 注意事项: 大家在平时生活里应该多了一些养生保健的知识,应该要保持生活有规律,不能吸烟喝酒,也不能长期熬夜加班,同时还要适当的进行体育锻炼来增强体质。