概述 体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出项手脚冰冷的情形,导致容易疲劳,体质降低,如何来克服手脚冰冷呢,现在教大家几个方法。 步骤方法: 1、 经常运动,常甩手,可以促进血液循环和新陈代谢,达到流汗的程度有助于强化体温调节能力,工作40分钟后最好站起来走一走,都能够促进血液循环。 2、 多补充维他命e可以扩张末梢血管,促进血液循环,但维他命e的效果缓慢,须持续三个月才见效。 3、 培养吃辛辣食物的习惯可以促进血液循环,有效的克服手脚冰冷。 注意事项: 手脚冰冷主要是因为无法使血液供应到末梢部位,所以要有效的促进血液循环。