去游泳的朋友如果有经验的话都会做好防晒准备,防晒霜,防晒衣,防紫外线伞,如果经验少的朋友恐怕就要遭受晒伤之痛了。晒伤后的处理方式则显得尤为重要,那么接下来小编为您介绍一下游泳被晒伤该怎么办。 1、将湿毛巾放入冰箱冷藏, 拿出来拧一下,放至皮肤晒伤的地方,建议一天敷3-4次,每次半小时。 2、晒伤部位用晒后可以选择修复乳涂抹在晒伤处,或者食用西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等富含vc的水果。 3、使用新鲜芦荟,直接涂在患部,可帮助伤口复原,但应先测试是否有过敏反应,也可以使用一些面膜。严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇,使用前应询问医生是否合适。 注意事项: 1、清洁时应用冷水和低过敏香皂"不要刮伤皮肤,如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。" 2、切忌辛辣食物,切忌用手撕皮。 3、不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。建议穿松软棉质衣服,毛料和合成衣料应暂时避免,直到痊愈为止。 4、症状较轻的晒伤,一般也要1~2天才会恢复,症状较重的则需要一周左右时间,所以要坚持治疗。 对于游泳时预防日光晒伤,专家建议以下预防办法: (1)去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。 (2)在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。 (3)紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,因此专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。 (4)晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。