概述 很多女生为了减肥而节食,甚至绝食。其实营养的食物搭配才能塑造好身材,并且保持身体健康。下面介绍一些可能越吃越苗条的食物,没必要特地去节食。 步骤方法: 1、 紫菜含有丰富的维生素a、b1、b2,对于我而言,我因为经常出现口腔溃疡,所以多吃紫菜,维生素b2就有助于医治口腔溃疡。而且紫菜还可以帮助排除身体内的废物和积聚的水分。 2、 芝麻可以除去附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环。香蕉虽然卡路里高,但是脂肪低,减少脂肪在体内的积聚。苹果含有苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪,所以是减下半身的良品。 3、 红豆可以增加大肠的蠕动,促进排尿和减少便秘。木瓜也可以减少废物在下半身积聚,而且木瓜也是丰胸良品。西瓜是利尿专家,本身虽然有糖分,但是不是很多,所以多吃也不会长胖。 注意事项: 另外还有鸡蛋、陈皮、西红柿、菠萝、奇异果、花生、菠菜等等,这些都是可以越吃越瘦的食物。