概述 本人女,22岁。每次大姨妈来的时候就痛得不得了,看了好多医生、去过好几家大医院都没有彻底根治,后来还是听一个老中医说,痛经是治不好的,但是可以缓解。用他说的食疗方法,效果还不错,现在大姨妈来了,只会有轻微的痛感了！ 步骤方法: 1、 首先,在大姨妈来访的前三天,就要开始禁食！咸食、碳酸气体饮料、刺激性食物、辛辣生冷食物等都应避免。医学证明生食、冰冷的饮品、咖啡、茶等食品容易造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经。 2、 其次,在大姨妈来访的时候,应多吃些益气补血的食品。如:红枣、阿胶等。在经期若还是疼痛难忍,可用红糖和生姜熬水喝,可缓解疼痛！同时在经期要注意保暖,预防感冒,避免因身体的其他因素加重痛经！ 3、 最后,女孩子痛经、月经不调等,其实和情绪有很大的关系。所以,在月经来临之前和经期要注意控制情绪、注意调节情绪、劳逸结合、保证充足睡眠等！ 注意事项: 女孩子一定要注意清洁,最好每天晚上都用温开水清洗下身,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤！