概述:孩子们正在面临着中学学习和考试的压力,因为长期的住校生活,饮食不当,很容易造成便秘,一方面在精神上孩子不愿意把病情告诉我们,有羞耻感,还有一方面就是他们对便秘不了解,做为家长,我们更应该多关心孩子的身体,身体好还能更有精神去学习好。步骤方法:1.建议多喝水,因为一般的初高中都开始了住校生活,所以对于孩子们的环境能做到的,建议孩子每天保证水份的吸收(可加些蜂蜜的水也可以),一方面可以缓解孩子身体因缺水而导致便秘,因为水本身对身体是非常重要的,孩子们一般不会注意到这样的细节。2.饭前尽量可以喝个苹果,为孩子准备一些水果,相信许多家长都是这样做的,建议多让孩子吃些苹果,因为苹果是一种非常好的水果。对于青少年儿童的身体健康很有好处。3.饭前喝汤,这也是一种方法,吃饭之前可以先喝点汤类,当然了没有汤也可以喝点水之类的,对于食物的消化也是非常有帮助。