概述 大家对于薏米都非常的熟悉,在日常生活当中,我们会经常的吃薏米,普遍的都是用薏米煮粥喝,还有的用薏米炒菜吃,薏米含有多种营养成分,对于保荐人们的身体健康有着很多功效和作用,并且薏米也有一定的药用价值,所以我们在日常饮食的时候,都会经常的用大米煮粥喝,如果换成薏米,人们吃了之后,身体就会更健康。下面就给大家介绍一下薏仁米的功效与作用都有哪些。 步骤方法: 1、 在日常生活当中,如果大家经常的吃薏米仁对于身体健康有着多种功效和作用,特别对于利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等有着明显的功效和作用,所以大家在日常生活中能够经常地用薏仁米来代替大米,来保健自己的身体健康。 2、 薏仁米。有一定的药用价值,为常用的利水渗湿药。如果经常的吃薏仁米,可以保护头发,防止头发脱落,使头发乌黑发亮,并且还能使头发光滑柔软。所以对于头发缺乏营养的患者,经常的出现头发发叉或者是脱发的情况,可以经常的吃薏仁米。 3、 另外薏仁米可以防止皮肤衰老抗皱,使皮肤光滑,还能有效的去除色素斑点,特别是对于皮肤粗糙的人,或者是脸上有斑点的人,可以经常的吃了薏米仁,可以帮助皮肤光滑,有效的祛除斑,并且还可以防止紫外线照射。 注意事项: 由此可见,薏仁米的功效和作用非常大,对你保健什么的身体健康有着很好的作用,所以大家在日常生活中,一定要用科学的饮食方法,多吃一些有利于身体健康的食物,这样才能防止一些疾病的发生。