概述 想要拥有健康白皙的肤色,光靠化妆品怎么够,化妆虽然可以遮瑕,但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色,关键要吃得健康,那么美容养颜吃什么呢？这应该是很多女生的一个困扰,在饮食方面不知道该如何搭配,如何能吃得而美丽健康,下面就简单的给大家介绍一下在饮食上应该注意什么,希望能够帮到大家,希望每个女生都可以美美的。 步骤方法: 1、 首先就是香蕉奶糊,拿香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,一起放在锅里用小火煮好,再加点蜂蜜调味,早上跟晚上都吃一些,可以起到抗皱美容的效果,大家可以尝试一下。 2、 如果你经常熬夜,或者喜欢饮酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸和纤维,如此丰富的营养物质,适合添加到我们每一个人的餐桌上,多吃一些 3、 石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质能过滤毒素,给肌肤带来光泽,可以说是美容养颜呢。 注意事项: 在我们的生活当中有很多植物都可以起到美容养颜的作用,大家一定要善于发现,并且搭配适合自己的护肤品,效果肯定是不错的,大家可以多多尝试一下。