热水泡脚对很多朋友来说,都是坚持已久的好习惯,从养生的层面上讲,每天用热水泡泡脚能给身体带来很大的舒适感,而且对健康也有很多好处。但是,热水泡脚并不是百分之百的好,它也存在着一些弊端。那么,热水泡脚到底具有哪些好处和坏处呢？下面就听小编说来。 一、热水泡脚的好处 1、热水泡脚可以刺激到足部的大量穴位,对身体起到很好的保健作用,不但可以预防和治疗某些疾病,还能延缓衰老。 2、热水泡脚可以缓解足部疲劳,如果行走了一段很长的路程,双脚会觉得特别疲劳,整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚,可以很快的赶走疲劳,缓解足部的不适感。 3、对于失眠少觉的朋友来说,热水泡脚也是很有好处的。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量,让你睡得更快,睡得更香。 4、热水泡脚还有很重要的一点就是,它可以促进人体的血液循坏,加速脂肪的分解,对减肥有一定功效,还能提高人体免疫力,增强身体体质。 二、热水泡脚的坏处 1、对于有血管疾病的患者来说,热水泡脚存在一定的风险。因为热水泡脚,如果温度过高,时间太长,会导致局部血管发生扩张,造成全身有效循环血容量不足,对血管损伤很大。 2、儿童皮肤很嫩,如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛,不利于足弓的形成和维持,从而增加儿童形成扁平足的风险。 3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚,因为热水刺激足部肌肤,使得足癣患处更痒,还可能出现水泡,诱发细菌感染,加重足癣症状。 热水泡脚对某些人来说,确实存有很大的好处,但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚,针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者,应该慎用热水泡脚。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意,泡脚时需要注意,水温不能太高,泡脚时间也不宜太长,否则会起到适得其反的作用。