概述 月经不调是妇科常见的疾病,造成月经不调的因素也是非常的多的,那么出现月经不调是女性朋友会发现月经周期出现不规律,那么在经期当中出血量也会出现异常的情况。在生活当中,如环境的因素或者是在生活当中处于压力的直接的影响都会造成女性出现月经不调,女性朋友在出现月经不调的时候该怎么办呢？这个时候我们最好是尽快到医院去查明病因,及早对症治疗。 步骤方法: 1、 如果是体质虚弱的月经不调的女性朋友这个时候容易过度的疲劳而且容易出现腰酸背痛的表现,那么这种情况下我们就应该饮食方面的均衡,要多做运动来增强自身的体质,在晚餐之后我们可以多散散步。 2、 如果是贫血型的月经不调患者,这个时候主要是造成经期的短暂而且经血会非常的稀少,会造成月经迟来的表现,平时应该注意用眼和用脑不要过度要有充足的睡眠,要在睡觉之前喝牛奶这样能够起到调解的作用。 3、 如果是怕冷型体质的患者出现了月经不调,这时腹部就会非常的寒冷,那么经期会出现经痛的表现,那么这种情况下,我们应该去注意多保暖,要注意穿厚衣服和厚袜子,千万不要穿裙子,以免会给下半身造成着凉的表现。 注意事项: 我们上面所说的是月经不调应该怎么办？在平时的生活当中我们应该注意,要多注意休息,要注意饮食方面的均衡,多锻炼自己的身体调整好自己的心态和情绪。