痔疮时常困绕着许多人,给患者带来很大的痛苦。痔疮患者大多是喜欢吃刺激性食物或喜欢饮酒,有一些坐着的办公族或司机,也是痔疮的高发人群。面对痔疮,患者一定要引起重视。下边介绍一下痔疮的自我调节方法: 1.水疗法。 水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多患者发现,用湿药巾取代厕纸,对痔疮也有很好的缓解作用。 2.多吃膳食纤维。 多纤维饮食可以使大便更软,减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议,男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括:果蔬、豆类、全谷麦片等。 3.多喝水。 多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。 4.保证足够锻炼。 锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。 5.不憋大便。 痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘,同时增加痔疮危险。 6.孕期应接受特别护理。 孕期及产后容易发生痔疮,为了保证母子健康,孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题,就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是,躺下时保持左侧卧姿势,减轻血管压力,避免静脉肿胀和发生痔疮。 早期的痔疮,症状并不是很明显,这时候,不会给患者带来太大的痛苦。但是,患者一定要及早的进行自我治疗。通过以上生活上的调节,可以有效的制止痔疮病情的不断恶化。可以辅助一些简单的药物治疗。把痔疮扼杀在萌芽之中。