概述 月经不调在妇科疾病是最为常见的一种,对于月经不调不论是已婚妇女和少女都会遇到,如果对于月经不调不去医治的话,时间长了有可能会引发别的疾病,严重的甚至可能会造成不孕不育,所以对于广大的女性朋友来说,还是应该要引起注意的,那么对于月经不调我们平时应该要多吃一些什么呢？下面就和大家一起分享,希望可以帮助到更多的朋友。 步骤方法: 1、 首先对于月经不调有时候是可以通过平时饮食调整过来的,我们平时应该要多吃一些豆制品还有就是玉米,糯米,还有就是牛奶这些对于我们都是非常好的,还有就是平时注意多吃水果,补充维生素。 2、 还有就是在平时蔬菜的选择上,我们可以多吃一些油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等,对于菌类食物我们平时也应该要多吃,这对于月经不调的朋友都是很有帮助的,除了上面所说的以外 3、 平时我们还可以和一些炖鸡汤,牛肉高汤,这对于我们也是有帮助的,尤其是对于月经比较少的朋友,还有就是我们应该要注意,在月经期间我们最好是不要吃任何水果,在月经之前和之后应该多吃一些水果。 注意事项: 对于月经不调的患者除了饮食上要注意护理,平时也应该要注意,月经期间不要吃那些生冷的食物,还有就是最好是不要洗澡和洗头,再有就是这时候最好是不要沾凉水,注意保暖,这对于我们也是很重要的。