很多孕妇在怀孕阶段都会有便秘的症状,由于孕妇的特殊体质,随意用药会对胎儿造成影响,尤其是三个月下的胎儿还没完全发育,在用药方面要更加小心,那么怀孕三个月便秘怎么办？便秘主要是生活饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所,在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜,戒酒和避免吃辛辣食物,多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物,还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品。孕妇便秘需要注意切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产,孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理,其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。应该及时调节好饮食,多吃点蔬菜和水果,西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜可以多吃,平时多喝水,多喝点蜂蜜,如果效果不好,可以用点中药,如麻仁、决明子等,效果不错,也没什么副作用。通过这篇文章的介绍我们了解到了孕期便秘的解决方法,孕期在身体各方面的抵抗力都会降低,所以在孕期在饮食以及生活习惯上更要特别注意,一旦有什么问题要及时的去治疗。