概述 腰部疾病是近年来不断高发疾病,原因有很多,其中有年龄、腰部的使用、风寒等因素有关,不管哪一种原因引起的腰部疾病都会严重的伤害我们的建设。腰 步骤方法: 1、 年龄因素:腰椎不仅负重大,且活动量也大,所以随着年龄的增长,腰椎也在逐渐的磨损并退化,等上了年纪后,就会很容易使腰椎病产生。 2、 长期弯腰:有些工作需要长期弯腰,而弯腰的时候,椎间盘的压力会增大,长期下去对腰椎的伤害非常大,很容易导致纤维环破裂,使髓核突出。 3、 风寒因素:现代很多时尚女性都比较喜欢露出自己的小蛮腰,而腰部很怕冷,当腰部长期受风、受寒,也容易引起腰椎病,因此专家提醒大家要注意腰部保暖。 4、 长时间久坐:现在年轻白领每天都要做8个小时对着电脑工作,而这样对腰椎的伤害非常大,在加上坐姿不良的话,那就更容易产生腰椎病。 注意事项: 司机也是腰椎病的高发人群,这是因为在开车时,不仅需要坐着,而且还会长期震动,从而使腰椎处于牵拉状态,长久下去也会诱发出腰椎病。