眼睛是心灵的窗户,足以证明眼睛对我们来说是多么重要啊！在我们的身边,经常听到一些眼部疾病,远视眼就是其中一种。虽说不是很严重,但对我们日常生活有一定的影响。接下来为大家介绍几种远视眼的预防方法。 预防措施: 1、转动眼球法 坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久一定能见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5. 2、闭目放松法 静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次,每天坚持做3-5次。这种方法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 3、入静养目法 端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上,心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。 4、远眺按摩法 每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺；平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次。 以上内容的介绍,想必大家已经对如何预防远视眼有所了解了。在日常生活在,要注意用眼休息、合理用眼。最后祝大家健健康康的。