主动脉硬化在平时生活当中完全能够进行预防,首先就要注意饮食保健,平时要注意适度的运动锻炼,保持良好的心态和规律的生活,戒烟戒酒,积极的治疗原发慢性病症,通过平时生活中良好的调理预防保健,是能够起到很好的预防作用。 主动脉硬化往往会导致多种病症发生,人体主动脉硬化的原因也有很多,包括人平时饮食不当,血压过高,平时运动过少等等,因为主动脉硬化往往造成很严重的后果,所以平时生活当中应该与房主动脉硬化的形成,尤其是对于老年朋友,我们来了解一下。 1、首先当然就是加强饮食方面的调养,对于年过40以上的人士来说,血脂肪在不断的升高,因此饮食方面尽量少吃一些过于油腻的食物,平时应该多吃新鲜的水果蔬菜,多吃一些鱼肉鸡肉这样含油脂少的食物。 2、平时要注意适度的运动,能够燃烧体内的脂肪,能够保持合适的身材,避免出现肥胖,这样就能够避免血管当中出现沉积物也避免主动脉出现硬化的情况,而对于中老年朋友来说可以进行有氧活动。 3、平时要合理安排生活和工作,养成良好的生活习惯,要做到规律生活,生活要有张有弛、劳逸结合,在心态方面也要注意避免出现抑郁紧张甚至激动的情绪,要保持心情愉悦。 4、另外要戒除之前不当的生活习惯,比如大量的吸烟和饮酒,经常喝浓茶浓咖啡,这都是很不好的生活习惯。另外饮食方面不要太咸,要尽量清淡。 5、对于有一些慢性病症的朋友来说,要积极的治疗原发疾病,比如说高血压糖尿病或者是肝病等等,这些病症都和主动脉硬化有着重要的关联。 主动脉硬化对人的危害特别大,尤其是对于40岁以上的男性来说,对于主动脉硬化来说,应该加强良好的预防,只要平时生活当中积极的进行预防,主动脉硬化导致的危害问题,所以生活当中一定要加强这方面的预防和护理工作,避免因此导致危害。