概述 拥有一双修长纤细的美腿是每个女性的梦想,而生活中,不是所有女性的腿都能让自己满意,多多少少有点赘肉或者浮肿。那么,是不是跟自己的饮食有关呢？有哪些食物可以美腿呢？ 步骤方法: 1、 香蕉。没错,香蕉既是减肥的好食物,对美腿也非常有帮助。众所周知,香蕉很饱肚子,它含有对美腿很有好处的物质钾,但是脂肪、钠的含量却相对较低,对帮助塑造纤细的双腿非常有效。 2、 西瓜。西瓜,大家都知道水分很多,吃了人会排尿,这就有助于排除人体多余的盐分,防止双腿浮肿。而且,西瓜中也含有大量的钾,对双腿的正常机能和形状非常好,夏天也要多吃一点。 3、 海苔。海苔中含有丰富的维生素a和维生素b,另外还富含纤维素,能让人产生饱足感,从而减少脂肪摄入。另外,海苔还能促进身体多余水分的代谢,防止双腿产生水肿。 注意事项: 另外,苹果、奇异果、木瓜、菠菜等食物也有美腿的效果,可以多吃。