在生活中我们经常见到o型腿患者,o型腿主要是在小时候形成,没有得到及时的纠正,长大之后再纠正就发现为时已晚。实际上o型腿纠正起来十分简单,可以通过两个比较常用的按摩手法来改善o型腿,争取早日回归到完美的腿型。 o型腿可能大家都不陌生,o型腿是一个十分形象的称呼,主要是指人的腿部在行走的过程中形成一个o型的形状。o型腿看起来是十分难看的,主要是属于一种比较畸形的腿型,与x型腿是相对的。出现o型腿之后,千万不能掉以轻心,患者们可以选择o型腿矫正带进行矫正,也可以选择手术方法,能够在短期内达到比较明显的效果。除此之外,还需要在平时进行适当的按摩,也可以早日摆脱o型腿的困扰,那么话不多说,接下来就给大家介绍o型腿的两个主要的按摩手法,给广大患者带来福利。 1、针对脚底进行按摩 按摩的手法主要是点揉,从脚指开始以打圈的方式按压,慢慢到脚趾。使用两只手将双脚慢慢地包覆,然后对小腿肚进行适当力度的按摩。在大腿内部也要用点揉的方式轻度的按压,特别是针对大腿内侧部位,在按压的时候可以循序渐进地加重力度。最后记得一定要按摩腿部的淋巴,能够帮助身体排毒,这是最后也是最重要的一步举措。 2、拳头按摩法 使用拳头进行按摩要求患者首先要准备一个垫子,需要坐在垫子上,然后慢慢弯曲左膝盖,顺势将左下腿放在右大腿外侧,坐稳之后需要慢慢将右脚放在左膝盖前面,此时可以进行适当的放松。做好准备动作之后,可以用双手握拳,将小腿肌肉从腿部的底部开始向后抬起。 出现o型腿之后,可以在早期选择相应的按摩手法,使o型腿的症状得到合理的控制。在按摩的过程中,还可以配合使用o型腿矫正带,能够使矫正的效果更加明显。除此之外,平时刻意的改变走路的腿型,特别是在发育的关键时期,注意养成良好的走路姿势,能够起到一定的帮助。