概述 我们知道生活中有很多朋友会经常出现手脚冰凉的困扰,尤其是女性更为常见,甚至是在炎热的夏天,有一些女性朋友也会出现这样的问题,如果这种现象持续的时间比较长的话,对身体的健康是有很大危害的,所以应该及时得进行调理。在进行调理之前也要知道自己到底是因为什么导致的,只有这样才能更好的对症进行治疗,必须要特别的注意。 步骤/方法: 1、 到户外多参加一些运动,比如跑步和打羽毛球等。适量的运动可以促进身体的血液循环,从而促进新陈代谢,可以有效治疗手脚冰凉的症状。但是不能运动过量,如果运动导致出汗过多,反而起到不好的效果。 2、 平时也可以勤用温水泡澡和泡脚,我们在泡澡的时候可以加入生姜,迷迭香或者甘菊等精油,它们可以有效促进血液循环,或者每天用40度左右的热水泡脚,也可以缓解手脚冰凉等不适的症状。 3、 在穿衣着装上要注意保暖。夏天的时候很多女性经常穿短裙短袖,但是会导致身体长时间受凉,也会加重手脚冰凉的症状,在平时生活中应该注意保暖,在饮食上多吃一些黑色食品,有补肾暖身的功效。 注意事项: 最后我们要说的是手脚冰凉并不是女性的独有的,老人甚至是一部分男性当中也较为常见。只要符合阳虚体质,就可出现手脚冰凉,只不过女性交感神经受刺激下比男性更为兴奋,容易刺激人体分泌出肾上腺素及去甲肾上腺素,这些激素都能直接引起血管的收缩。